Мандарини сушені, 1кг

Як не складно здогадатися, основний корисний елемент мандаринів, як і всіх цитрусових - це вітамін С, який підвищує опірність організму до простудних захворювань. Крім нього в цих плодах містяться вітаміни A, B, D, E, PP і величезна кількість незамінних речовин. Мандарини відносяться до фруктів з низькою калорійністю. У ста грамах цитруса міститься всього 35 ккал. Завдяки таким показником цей фрукт займає міцне місце в меню тих, хто прагне скинути вагу і при цьому зміцнити своє здоров'я.

Склад сушеного мандарина (на 100 г):

цинк - 0.15 мг;

магній - 18 мг;

калій - 180 мг;

кальції - 65 мг;

купрум - 90 мг;

натрій - 11 мг;

залізо - 1.9 мг;

харчові волокна - 7 г;

кислоти - 0.1 г;

вода - 80 мг;

цукориди - 9.4 м